Zumba ist ein mitreißendes Wokout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an,...
Bewegungsmangel einseitige Belastungen und geschwächte Muskeln führen häufig zu Rückenproblemen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Durch gezielte Gymnastikübungen zur Kräftigung und besserer Beweglichkeit sowie Entspannungsübungen wird die Muskulatur trainiert. Alltagssituationen werden...
Das ganzheitliche Training wirkt mit Übungen zur Kräftigung Beweglichkeit und Wahrnehmung den Folgen von Bewegungsmangel oder einseitiger Belastung entgegen. Rückengerechtes Verhalten in Alltagssituationen wird erarbeitet. Jeder Teilnehmende kann das Training...
Ausgehend von dem Powerhouse (der starken Körpermitte) verbindet diese ganzheitliche Trainingsmethode Kräftigungsübungen, Stretch- und Koordinationstraining mit einer speziellen Atemtechnik. Die Atemtechnik, Pilatesgrundhaltungen und - übungen werden nach individuellen Möglichkeiten erarbeitet....
Hier befinden sich unsere Workouts für zu Hause. Viel Spaß beim Mitmachen! Schon alle Online Kurse ausprobiert? Auf der Seite des Kreissportbundes Landkreis Oldenburg gibt es weitere interessante Sportangebote online...
Haltungsverbesserung Vorbeugung von Rückenproblemen Bodystyling und Koordinationsstraining mit dem neuen Fitnessgerät. Dieses spezielle Training erreicht die Tiefenmuskulatur an Rücken und Bauch die mit herkömmlichen Übungen nicht oder nur eingeschränkt erreicht...
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