Qi Gong ist eine alte chinesische gesundheitsfördernde Heilgymnastik. Sie verbindet harmonisch Körper, Geist und Atem in Ruhe sowie in Bewegung. Beschwerden wie Rücken-, Gelenk- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen und vieles...
Yoga entspannt gibt Energie und sorgt für bewegliche straffe Muskeln. Yoga- Übungen trainieren Kraft Flexibilität und Gleichgewicht. Zusammen mit Atem- und Entspannungs Übungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang...
Ausgehend von dem Powerhouse (der starken Körpermitte) verbindet diese ganzheitliche Trainingsmethode Kräftigungsübungen, Stretch- und Koordinationstraining mit einer speziellen Atemtechnik. Die Atemtechnik, Pilatesgrundhaltungen und - übungen werden nach individuellen Möglichkeiten erarbeitet....
Zumba ist ein mitreißendes Wokout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an,...
Um die Funktionsfähigkeit der Beckenmuskulatur zu erhalten, muss sie in jedem Fall trainiert werden. Nach einer gezielten Beckenboden Gymnastik zwischen Spannung und Entspannung gibt es viele Entspannungstechniken, die uns ein...
Yoga entspannt gibt Energie und sorgt für bewegliche straffe Muskeln. Yoga- Übungen trainieren Kraft Flexibilität und Gleichgewicht. Zusammen mit Atem- und Entspannungs Übungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang...
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