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GANDERKESEE e.V.

Wirbelsäulengymnastik

… für Teilnehmer mit Rückenproblemen, die eine Verordung für eine Reha-Maßnahme vom Arzt erhalten haben.

Schmerzen im Rücken sind ein Alarmzeichen unserer Gesundheit und signalisieren uns aktiv zu werden. Mit funktioneller Wirbelsäulengymnastik erleben Sie – unter besonderer Berücksichtigung individueller Einschränkungen/Erkrankungen – die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper.

Dazu zählen gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen. Auf sanfte Weise können Sie lernen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Alltagssituationen werden rückengerecht erarbeitet.

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  • Übungsleiterin

:

Linda Müller
  • Übungsleiterin

:

Yvonne Gründler
  • Abteilungsleiterin

:

Claudia Stolz
mehrere Tage und Zeiten
  • Vereinsheim - Immerweg 60, 27777 Ganderkesee
Hier Klicken
Montag 08.30 - 09.30 Uhr
Montag 09.30 - 10.30 Uhr
Montag 16.00 - 17.00 Uhr

Montag 18.30 - 19.30 Uhr
Montag 19.30 - 20.30 Uhr
Sporthalle Dürerstraße

Dienstag 10.30 - 11.30 Uhr

Mittwoch 08.45 - 09.45 Uhr

Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr
Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik Reha

Eine ärztliche Verordnung ist erforderlich!

Weitere interessante Kurse beim TSV

Qi Gong

Montags
14:30
  bis
15:30 Uhr
// weitere Tage

// evtl. weitere Tage

Qi Gong ist eine alte chinesische gesundheitsfördernde Heilgymnastik. Sie verbindet harmonisch Körper, Geist und Atem in Ruhe sowie in Bewegung. Beschwerden wie Rücken-, Gelenk- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen und vieles...
Weitere Informationen

Aktiver Rücken

Donnerstags
09:00
  bis
10:00 Uhr

// evtl. weitere Tage

Das ganzheitliche Training wirkt mit Übungen zur Kräftigung Beweglichkeit und Wahrnehmung den Folgen von Bewegungsmangel oder einseitiger Belastung entgegen. Rückengerechtes Verhalten in Alltagssituationen wird erarbeitet. Jeder Teilnehmende kann das Training...
Weitere Informationen

Happy Feet

Sonntags

// evtl. weitere Tage

In ungezwungener Atmosphäre weiter üben und Neues lernen? Dann sind Sie hier genau richtig! Ihr Können in Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen wird aufgefrischt und vertieft. Wünsche der Kursteilnehmer werden gerne...
Weitere Informationen

Online Kurse

Montags

// evtl. weitere Tage

Hier befinden sich unsere Workouts für zu Hause. Viel Spaß beim Mitmachen! Schon alle Online Kurse ausprobiert? Auf der Seite des Kreissportbundes Landkreis Oldenburg gibt es weitere interessante Sportangebote online...
Weitere Informationen

Pilates

Donnerstags
18:30
  bis
19:30 Uhr
// und weitere Tage

// evtl. weitere Tage

Ausgehend von dem Powerhouse (der starken Körpermitte) verbindet diese ganzheitliche Trainingsmethode Kräftigungsübungen, Stretch- und Koordinationstraining mit einer speziellen Atemtechnik. Die Atemtechnik, Pilatesgrundhaltungen und - übungen werden nach individuellen Möglichkeiten erarbeitet....
Weitere Informationen

Osteoporose-Vorbeugung

Mittwochs
10:00
  bis
11:00 Uhr

// evtl. weitere Tage

Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung, die in erster Linie den Knochen betrifft und zu einem Verlust an Knochenmasse führt. Durch gezielte Gymnastik und Entspannungstechniken ist eine Verbesserung der Körperhaltung möglich. Vorbeugung...
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