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Wirbelsäulengymnastik

… für Teilnehmer mit Rückenproblemen, die eine Verordung für eine Reha-Maßnahme vom Arzt erhalten haben.

Schmerzen im Rücken sind ein Alarmzeichen unserer Gesundheit und signalisieren uns aktiv zu werden. Mit funktioneller Wirbelsäulengymnastik erleben Sie – unter besonderer Berücksichtigung individueller Einschränkungen/Erkrankungen – die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper.

Dazu zählen gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen. Auf sanfte Weise können Sie lernen, Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Alltagssituationen werden rückengerecht erarbeitet.

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  • Übungsleiterin

:

Linda Müller
  • Übungsleiterin

:

Yvonne Gründler
  • Abteilungsleiterin

:

Claudia Stolz
mehrere Tage und Zeiten
  • Vereinsheim - Immerweg 60, 27777 Ganderkesee
Hier Klicken
Montag 08.30 - 09.30 Uhr
Montag 09.30 - 10.30 Uhr
Montag 16.00 - 17.00 Uhr

Montag 18.30 - 19.30 Uhr
Montag 19.30 - 20.30 Uhr
Sporthalle Dürerstraße

Dienstag 10.30 - 11.30 Uhr

Mittwoch 08.45 - 09.45 Uhr

Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr
Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik Reha

Eine ärztliche Verordnung ist erforderlich!

Weitere interessante Kurse beim TSV

Yoga am Montag

Montags
10:30
  bis
12:00 Uhr
// und weitere Tage

// evtl. weitere Tage

Yoga entspannt gibt Energie und sorgt für bewegliche straffe Muskeln. Yoga- Übungen trainieren Kraft Flexibilität und Gleichgewicht. Zusammen mit Atem- und Entspannungs Übungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang...
Weitere Informationen

Osteoporose-Vorbeugung

Mittwochs
10:00
  bis
11:00 Uhr

// evtl. weitere Tage

Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung, die in erster Linie den Knochen betrifft und zu einem Verlust an Knochenmasse führt. Durch gezielte Gymnastik und Entspannungstechniken ist eine Verbesserung der Körperhaltung möglich. Vorbeugung...
Weitere Informationen

Pilates

Donnerstags
18:30
  bis
19:30 Uhr
// und weitere Tage

// evtl. weitere Tage

Ausgehend von dem Powerhouse (der starken Körpermitte) verbindet diese ganzheitliche Trainingsmethode Kräftigungsübungen, Stretch- und Koordinationstraining mit einer speziellen Atemtechnik. Die Atemtechnik, Pilatesgrundhaltungen und - übungen werden nach individuellen Möglichkeiten erarbeitet....
Weitere Informationen

Aktiver Rücken

Donnerstags
09:00
  bis
10:00 Uhr

// evtl. weitere Tage

Das ganzheitliche Training wirkt mit Übungen zur Kräftigung Beweglichkeit und Wahrnehmung den Folgen von Bewegungsmangel oder einseitiger Belastung entgegen. Rückengerechtes Verhalten in Alltagssituationen wird erarbeitet. Jeder Teilnehmende kann das Training...
Weitere Informationen

Yoga am Mittwoch für Fortgeschrittene FERIENKURS

Mittwochs
19:00
  bis
20:30 Uhr

// evtl. weitere Tage

Vinyasa Power Yoga vermag die Brücke zwischen östlicher Spirualität und westlicher Dynamik zu schlagen. Die Asanas werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Von einfachen bis komplexen und sehr...
Weitere Informationen

Flexi-Bar

Donnerstags
19:30
  bis
20:30 Uhr

// evtl. weitere Tage

Haltungsverbesserung Vorbeugung von Rückenproblemen Bodystyling und Koordinationsstraining mit dem neuen Fitnessgerät. Dieses spezielle Training erreicht die Tiefenmuskulatur an Rücken und Bauch die mit herkömmlichen Übungen nicht oder nur eingeschränkt erreicht...
Weitere Informationen
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